| 香炒鲜海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 香炒鲜海虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于割稻120分钟消耗的热量...198 | |||||
香炒鲜海虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西蓝花（适量）、海虾（500克）、蒸鱼露（适量）、蚝油（适量）
1/5. 海虾洗干净
2/5. 用厨房剪刀剪掉虾须，小心剔出脊梁的东西
3/5. 用食盐和料酒浸泡一下
4/5. 锅里倒花生油，放姜和辣椒炒一下
5/5. 加点水煮一下，盛起装盘
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与豆腐、韭菜、茄子搭配；与柿子、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香炒鲜海虾热量395 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克