| 宫廷桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 99克 | 宫廷桃酥热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于爵士舞39分钟消耗的热量...288 | |||||
宫廷桃酥的做法共15个步骤
食材主料/辅料
花生碎（30克）、鸡蛋（1颗）、面粉（200克）、黑芝麻（10克）、糖粉（100克）、植物油（85克）、白芝麻（10克）
1/15. 称量糖粉
2/15. 加入鸡蛋
3/15. 搅拌均匀
4/15. 加入植物油
5/15. 充分搅拌均匀，再加入小苏打和泡打粉，
6/15. 加入黑芝麻，白芝麻
7/15. 加入花生碎
8/15. 筛入面粉
9/15. 用刮刀搅拌均匀至无干粉即可
10/15. 分成每份22g的小剂子
11/15. 用50g的月饼模具
12/15. 刻出自己喜欢的图案，要注意饼与饼之间的空隙
13/15. 烤箱中层上下火150度烤20分钟即可
14/15. 好吃的宫廷桃酥就完成啦
15/15. 开吃
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、滋养调气、预防动脉硬化等功效；可与鲤鱼、红枣、南瓜子搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、防细菌感染等功效；可与干辣椒、黄豆、丝瓜搭配；与味精、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫廷桃酥热量188 千卡
- 脂肪34.91 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物13.72 克
- 钠145.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾528 毫克