| 猕猴桃黄瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 猕猴桃黄瓜汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于冲浪123分钟消耗的热量...108 | |||||
猕猴桃黄瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（2个）、黄瓜（半根）、练乳（适量）
1/5. 准备好工具、材料……
2/5. 猕猴桃、黄瓜削皮，切好
3/5. 猕猴桃，黄瓜，炼乳（炼乳在榨汁之后放也行）倒入料理机中，开始搅拌
4/5. 搅拌好（1、直接喝，2、或者滤掉果渣，喝汁。）
5/5. 成品
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容养颜、利尿通便等功效；可与薏米、大米、生姜搭配；与大花蟹、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃黄瓜汁热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克