| 旋转木马泡芙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 旋转木马泡芙热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
旋转木马泡芙的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、纯牛奶（90克）、砂糖（10克）、黄油（40克）、低筋面粉（60克）、淡奶油（100克）、糖粉（10克）
1/10. 先将纯牛奶、细砂糖和黃油放在盆中
2/10. 一边加热一边搅拌，使黃油融化。
3/10. 然后加入过筛的低筋面粉搅拌均匀，拿开停止加热。
4/10. 将全蛋分两次加入搅拌均匀即可。
5/10. 用一次挤袋装起泡芙面糊。
6/10. 挤到金盘中。
7/10. 进行烤制，上管180度，下管140度，时间25分钟
8/10. 将淡奶油和糖粉放入干净盆中用打蛋器打至少8.9成
9/10. 然后将烤好的泡芙切开两半，挤上奶油。
10/10. 美味的泡芙做好了。马上可以跟家人和朋友分享。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与玉米、肥牛、黄豆搭配；与田鸡、红薯、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旋转木马泡芙热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克