| 家庭辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 352克 | 家庭辣子鸡热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于换床单255分钟消耗的热量...150 | |||||
家庭辣子鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（200）、花椒（适量）、辣椒（适量）、香菜（适量）、淀粉（适量）
1/6. 选一个鸡腿剁成块
2/6. 洗好后用盐味精胡椒粉腌制！
3/6. 再玉米淀粉拌韵
4/6. 油烧热把鸡肉炸熟备用
5/6. 油锅放油适量准备开抄！将葱！姜！花椒！到入锅内将葱姜抄金黄后把花椒！葱姜捞出！
6/6. 最后将鸡腿倒入锅内翻抄放干辣椒抄出香味！放祘鸡精！就可以准备吃了！
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、添髓、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭辣子鸡热量637 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克