| 圆白菜牛排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 36千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 165克 | 圆白菜牛排骨汤热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于健美操8分钟消耗的热量...280 | |||||
圆白菜牛排骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛排骨（420克）、圆白菜（165克）、咖喱（1块）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/9. 食材：牛排骨（已清洗焯水）、圆白菜（已清洗切开）、咖喱块
2/9. 将焯好的牛排骨下入高压锅中，加适量的料酒。
3/9. 加入一些清水。
4/9. 随后，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。
5/9. 焖至没气后开盖。
6/9. 接着，合入切好的圆白菜，搁入咖喱块翻动一下煮开至熟。
7/9. 然后，加适量的生抽。
8/9. 加适量的盐。
9/9. 调味翻匀，即可。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、益心力、润脏腑等功效；可与西红柿、猪肉、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圆白菜牛排骨汤热量36 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克