| 核桃麻糍夹心软欧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 290克 | 核桃麻糍夹心软欧热量/卡路里960千卡 | |||

1/12. 将70克糯米粉和20克玉米淀粉拌匀后加入120克牛奶和30克糖和成糊状

2/12. 放入蒸架上蒸20分钟,至全部变成透明状

3/12. 高筋粉250g,白糖30g,盐2g,牛奶110g,可可粉15,鸡蛋40g,酵母4g,放入深盆中,揉成光滑的面团

4/12. 加入黄油25g,继续揉至出膜,盖湿布放温暖处发酵

5/12. 蒸好的麻糍晾凉后加入黄油,揉匀,包保鲜膜待用

6/12. 发酵好的可可面团和麻糍都分成3份,盖上保鲜膜松弛10分钟

7/12. 取一份可可面团擀成长方形

8/12. 麻糍也用手拉成差不多大小铺在可可面团上面,撒上核桃碎和葡萄干(核桃预先用烤箱烤熟,搓去核桃衣,擀碎)

9/12. 卷起来捏紧底部和两头封口处,放烤盘上两次发酵

10/12. 发酵至两倍大时用筛子撒上一层面粉,用刀在上面划几刀(我划得不够快,没划好),

11/12. 放入上下火170度预热好的烤箱中层烤25分钟

12/12. 取出烤盘将面包晾凉密闭保存。觉得趁热吃更美味
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与茼蒿、辣椒、基围虾搭配;与豆浆、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;