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核桃麻糍夹心软欧

核桃麻糍夹心软欧的热量和减肥功效

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核桃麻糍夹心软欧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋57千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量290核桃麻糍夹心软欧热量/卡路里960千卡
摆桌子 热量960千卡,相当于摆桌子384分钟消耗的热量...150

核桃麻糍夹心软欧的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(40克)、核桃碎(适量)、高筋面粉(250克)、可可粉(15克)、黄油(25克)、白糖(30克)、牛奶(110克)、糯米粉(麻糍)(70克)、玉米淀粉(麻糍)(20克)、牛奶(麻糍)(120克)、白糖(麻糍)(25克)、黄油(麻糍)(10克)、盐(2克)、葡萄干(适量)、酵母(4克)
核桃麻糍夹心软欧的做法图解1

1/12. 将70克糯米粉和20克玉米淀粉拌匀后加入120克牛奶和30克糖和成糊状

核桃麻糍夹心软欧的做法图解2

2/12. 放入蒸架上蒸20分钟,至全部变成透明状

核桃麻糍夹心软欧的做法图解3

3/12. 高筋粉250g,白糖30g,盐2g,牛奶110g,可可粉15,鸡蛋40g,酵母4g,放入深盆中,揉成光滑的面团

核桃麻糍夹心软欧的做法图解4

4/12. 加入黄油25g,继续揉至出膜,盖湿布放温暖处发酵

核桃麻糍夹心软欧的做法图解5

5/12. 蒸好的麻糍晾凉后加入黄油,揉匀,包保鲜膜待用

核桃麻糍夹心软欧的做法图解6

6/12. 发酵好的可可面团和麻糍都分成3份,盖上保鲜膜松弛10分钟

核桃麻糍夹心软欧的做法图解7

7/12. 取一份可可面团擀成长方形

核桃麻糍夹心软欧的做法图解8

8/12. 麻糍也用手拉成差不多大小铺在可可面团上面,撒上核桃碎和葡萄干(核桃预先用烤箱烤熟,搓去核桃衣,擀碎)

核桃麻糍夹心软欧的做法图解9

9/12. 卷起来捏紧底部和两头封口处,放烤盘上两次发酵

核桃麻糍夹心软欧的做法图解10

10/12. 发酵至两倍大时用筛子撒上一层面粉,用刀在上面划几刀(我划得不够快,没划好),

核桃麻糍夹心软欧的做法图解11

11/12. 放入上下火170度预热好的烤箱中层烤25分钟

核桃麻糍夹心软欧的做法图解12

12/12. 取出烤盘将面包晾凉密闭保存。觉得趁热吃更美味

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与茼蒿、辣椒、基围虾搭配;与豆浆、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 核桃麻糍夹心软欧热量960 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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