首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
私房盐水虾

私房盐水虾的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
私房盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
河虾465千卡93千卡18.6克0.8克
总量500私房盐水虾热量/卡路里465千卡
倒垃圾 热量465千卡,相当于倒垃圾186分钟消耗的热量...150

私房盐水虾的做法共12个步骤

食材主料/辅料

河虾(500克)、葱(三四根)、姜(4克)、八角(一个)、桂皮(一小块)、盐(适量)、料酒(大半勺)、花椒(2克)
私房盐水虾的做法图解1

1/12. 第一次看见长这样的虾,她们都说是河虾,这胡须长得太帅了本来是买龙虾的,卖完了,看到这虾好新鲜的,盐水虾对虾的程度要求很高,原汁原味的清甜特别美味。。。

私房盐水虾的做法图解2

2/12. 还挺大的

私房盐水虾的做法图解3

3/12. 我们来开始处理虾线

私房盐水虾的做法图解4

4/12. 准备好配料:葱段打结,八角一个,香叶,花椒,桂皮适量

私房盐水虾的做法图解5

5/12. 将准备好的所有配料放入一个装有水的锅内,要稍微大一点的锅哦在放入适量的盐

私房盐水虾的做法图解6

6/12. 一汤勺料酒,煮到盐融化这个时候我们拿出一个稍微大一点的碗,舀出来一碗稍微冷一下之后放入冰箱冷冻这样做的原因虾吃起来更有味道,如果觉得麻烦的话也可以不这样,但是你如果试一次就知道肯定不一样

私房盐水虾的做法图解7

7/12. 大火烧开汤,放入虾,用筷子搅拌一下第一轮沸腾就立马关火

私房盐水虾的做法图解8

8/12. 虾捞出来之后放入事先舀出来的那碗冷冻的汤中,上面覆盖提前准备好的冰块,冰块冰的虾才会肉质紧实弹性,而且更嫩。。。

私房盐水虾的做法图解9

9/12. 再继续放入冰箱冷藏十分钟左右即可

私房盐水虾的做法图解10

10/12. . 小碗里酱料:少许姜末,蒸鱼豉油,,香油,少许醋,还有适量辣椒油

私房盐水虾的做法图解11

11/12. 哈哈,他们说小碗里的虾是在洗鸳鸯鱼

私房盐水虾的做法图解12

12/12. 我能说我一个人吃的很爽么,一盘搞定饭都不用吃了

食材功效信息

河虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防心肌梗死、缓解神经衰弱、预防高血压等功效;可与韭菜、辣椒、丝瓜搭配;与水芹菜、茶叶、乌鸡相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 私房盐水虾热量465 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 165.2 毫克
  • 62 毫克
  • 1.5 毫克
  • 215 毫克

相关知识

扫一扫手机查看