| 香煎土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎土豆丝饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于现代舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
香煎土豆丝饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两枚）、土豆（两只）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、香葱（少许）
1/5. 土豆两只，鸡蛋两枚，香葱少许。
2/5. 土豆削皮刨成细丝装一大点的容器内，磕进鸡蛋，加入少许盐，适量面粉（无需太多，有点就行），葱切成葱花。搅拌均匀。
3/5. 烧热不粘锅，倒少许油，放入搅拌均匀的土豆丝糊，小火煎至一面金黄。
4/5. 翻另一面煎至金黄。礼成！！！
5/5. 配上一壶清茶，爽啊！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与羊排、小米面、海虾搭配；与味精、豆奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎土豆丝饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克