| 豆角烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 515克 | 豆角烧肉热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于足球60分钟消耗的热量...420 | |||||
豆角烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、瘦肉（适量）、葱头（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）
1/5. 食材
2/5. 肉切丝，加淀粉，生抽，姜丁拌匀。葱头切块，豆角掰成段。
3/5. 锅里放油烧热，放入葱花爆香，倒入腌制好的瘦肉丝翻炒
4/5. 肉变色后，加入葱头，豆角翻炒，豆角炒熟即可
5/5. 成品
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、暖脾胃、归脾等功效；可与土豆、木耳、绿豆搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、解热毒、润肌肤等功效；可与小白菜、西瓜、大白菜搭配；与乌梅、基围虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角烧肉热量423 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物9.85 克
- 钠61.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁3.47 毫克
- 钾545 毫克