| 酸奶水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果仁 | 克 | 862千卡 | 471千卡 | 6.00克 | 23.00克 |
| 总量 | 183克 | 酸奶水果捞热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于灭火72分钟消耗的热量...720 | |||||
酸奶水果捞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
果仁（适量）、红富士（1个）、老酸奶（200克）
1/6. 原料图：苹果，老酸奶，果仁。
2/6. 苹果切块去壳，切成一口大小的块，排在盘中。
3/6. 葡萄干洗净后，切小丁，撒在苹果块上面。
4/6. 杏仁拍碎撒在苹果上面。
5/6. 老酸奶搅匀后淋在苹果上面。
6/6. 搅拌好即可食用。
食材功效信息
果仁的热量471千卡（每100克）；具有津宜常咽、齿宜常叩、养身等功效；
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营养信息
- 酸奶水果捞热量862 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物60 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克