| 肉末炒带豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 296千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 75克 | 肉末炒带豆热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡，相当于叮当舞54分钟消耗的热量...330 | |||||
肉末炒带豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉末（75克）、带豆（180克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：肉末、带豆（已摘洗）
2/8. 将已摘洗好的带豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3/8. 烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。
4/8. 加适量的生抽。
5/8. 翻炒翻炒。
6/8. 接着，合入焯好的带豆翻炒一下。
7/8. 然后，加适量的盐。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、补虚等功效；可与菜花、圆白菜、香菇搭配；与红豆、鹌鹑、明虾相克，同食可能会引起不适；
