| 番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 188克 | 番茄意面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于听音乐102分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、酱料（适量）、橄榄油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/4. 在锅中放入水，烧开后加入意面，再放少许盐，等待意面变熟。
2/4. 将意面捞出后用冷水过下，加入少许橄榄油，搅拌。
3/4. 把这样类似的酱料倒入另一个锅中，加入一碗水，放些糖和盐，把酱料炒熟。
4/4. 最后把沥干的意面放入酱料中搅拌均匀。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄意面热量102 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克