| 黄金冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 18千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 黄金冬瓜热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于转呼啦圈4分钟消耗的热量...300 | |||||
黄金冬瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（200克）、葱（适量）、香油（适量）、盐（适量）、花生油（适量）、剁椒（一勺）、菜籽油（少量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 冬瓜切片，蒜切沫，姜切丝。
2/3. 先放花生油，再放菜籽油，烧热后，下姜蒜爆香
3/3. 放入冬瓜煸炒，稍后放入泡椒、白醋，冬瓜炒熟后，滴入香油起锅装盘，撒上葱花。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、减肥降脂、清热化痰等功效；可与椰子、牡蛎、猪小排搭配；与红豆、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金冬瓜热量18 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克