| 芹菜虾皮鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芹菜虾皮鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于触身式橄榄球12分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜虾皮鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芹菜汁（适量）、鸡蛋（2个）、自制虾皮粉（一勺）、面粉（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 将虾皮粉，面粉，芹菜汁都倒入鸡蛋碗中
3/5. 用打蛋器搅均放适量盐和香油
4/5. 倒入不粘锅，待一会翻面，两面金黄就可以了
5/5. 装盘，可以蘸番茄酱吃，我闺女2岁8个月吃了三块半
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、延缓衰老等功效；可与北极虾、苋菜、洋葱搭配；与消炎片、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜虾皮鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克