| 尖椒炒基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 232千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 230克 | 尖椒炒基围虾热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于划艇66分钟消耗的热量...210 | |||||
尖椒炒基围虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
基围虾（230克）、尖椒（185克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/9. 食材：基围虾（已清洗）、尖椒（已清洗切开）
2/9. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的基围虾，加适量的料酒。
3/9. 翻炒翻炒。
4/9. 接着，合入切好的尖椒翻炒一下。
5/9. 然后，加适量的清水。
6/9. 加适量的生抽。
7/9. 加适量的盐。
8/9. 加适量的白糖。
9/9. 调味翻炒翻炒至熟，即成。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、促进消化、补肾壮阳等功效；可与豆腐、韭菜、大葱搭配；与鸡肉、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒基围虾热量232 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克