| 咖喱圆白菜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 42千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 240克 | 咖喱圆白菜粉丝汤热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于露营84分钟消耗的热量...150 | |||||
咖喱圆白菜粉丝汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（190克）、粉丝（50克）、咖喱（1块）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 食材：圆白菜（已清洗切开）、粉丝、咖喱块
2/7. 烧锅倒油烧热，下入切好的圆白菜翻炒翻炒。
3/7. 接着，合入粉丝，搁入咖喱块。
4/7. 然后，加适量的清水煮开至熟。
5/7. 最后，加适量的生抽。
6/7. 加适量的盐。
7/7. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、利脏器、益心力等功效；可与西红柿、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 咖喱圆白菜粉丝汤热量211 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠36.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7 毫克
- 钾142 毫克