| 油豆腐炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 油豆腐炒五花肉热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于抄写552分钟消耗的热量...138 | |||||
油豆腐炒五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、油豆腐（150克）、青辣椒（各两个）、葱（适量）、鸡粉（1克）、生抽（10毫升）、盐（2克）、食用油（30毫升）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 准备好食材五花肉、油豆腐、青红椒、姜蒜，五花肉洗净切片，油豆腐掰开，青红椒切丝，蒜切片，姜切丝待用。
2/4. 锅内倒入适量的食用油，待油烧热放入五花肉炸制金黄色。
3/4. 将切好的青红椒、姜蒜一起放入锅中，加水许盐翻炒一会。
4/4. 再将油豆腐放入，加少许生抽翻炒。最后加点水盖一会，让油豆腐入味，收汁即可起锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、白菜、冬瓜搭配；与百合、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油豆腐炒五花肉热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克