| 无油无水蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 无油无水蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步12分钟消耗的热量...480 | |||||
无油无水蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、砂糖（70克）、低粉（75克）
1/7. 鸡蛋3个，糖粉75g，加入同一容器内
2/7. 用打蛋器打发，先高速再低速，一直打到花纹不散
3/7. 加入低粉，75g
4/7. 用硅胶铲，拌匀
5/7. 倒入纸杯内，8分满就可以
6/7. 190度，烤25分钟
7/7. 看着还不是很好，味道还是不错
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、养血发胎等功效；可与肥牛、生菜、明虾搭配；与地瓜、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油无水蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克