| 翡翠玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 翡翠玫瑰热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于排舞13分钟消耗的热量...270 | |||||
翡翠玫瑰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
青梗菜（2颗）、迷你西红柿（7个）、韭菜（1颗）、水菜（1颗）
1/7. 青梗菜2颗
2/7. 切掉菜叶
3/7. 清洗入锅蒸三分钟
4/7. 入凉捞出
5/7. 码盘
6/7. 根据自己的构思设计造型
7/7. 完成
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、益肝健胃、润肠通便等功效；可与虾、豆芽、北极虾搭配；与牛肉、菠菜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠玫瑰热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克