| 西红柿牛腩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 763克 | 西红柿牛腩汤热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于骑自行车182分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿牛腩汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、牛腩（500克）、酱油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 牛腩洗净 切小块 过水 之后放入电炖砂锅 加入花椒 大料 香叶 盐全都少量加 调中火 顿一晚
2/6. 西红柿洗净 切碎
3/6. 热锅加少许油 放糖 蒜 姜爆锅 之后加入西红柿多炒一会儿 之后电炖锅内的肉和汤一起倒进锅里 放盐 醋 十三香 胡椒粉 少许酱油顿 开锅后转小火
4/6. 土豆切小块 锅炖半小时左右加土豆块
5/6. 加土豆块以后 尝一下汤的味道 合适的话就盖锅盖炖半小时 加葱花和味精就好了
6/6. 图片颜色稍微淡了点
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、降血脂、润肠通便等功效；可与山楂、鸡蛋、卷心菜搭配；与河蟹、鲢鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安胎补神、安中益气、强健筋骨等功效；可与芹菜、南瓜、菜花搭配；与橘子、白酒、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿牛腩汤热量1457 千卡
- 脂肪9.44 克
- 蛋白质32.91 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠57 毫克
- 钙26.7 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾454 毫克