| 蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜菜根 | 克 | 207千卡 | 87千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 238克 | 蝴蝶面热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于触身式橄榄球26分钟消耗的热量...480 | |||||
蝴蝶面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜菜根（适量）、面粉（140克）
1/4. 甜菜根去皮切块，放入容器，用欧贝尔料理棒打成泥。
2/4. 甜菜根泥过滤出汁，取汁60g，面粉140g，汁分次倒入面粉搅拌成絮状揉成面团。
3/4. 将面团赶压成面片，用模具按压出形状。
4/4. 用筷子把花型上下一夹，蝴蝶面就玩成啦可以改成其他果蔬打汁，不同颜色不同形状的面条，又有营养又好看，蝴蝶面也可以让小宝宝手抓着吃，锻炼自己吃饭。
食材功效信息
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、大便秘结、治疗便秘等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶面热量207 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物23.5 克
- 钠20.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾254 毫克