| 微波蜂蜜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 微波蜂蜜饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于午睡124分钟消耗的热量...48 | |||||
微波蜂蜜饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、红萝卜泥（50克）、玉米淀粉（50克）、苏打粉（1小勺）、奶粉（2勺）、面粉（300克）、蜂蜜（50克）
1/6. 将苏打粉,面粉,玉米淀粉,奶粉混合在一起。
2/6. 将蜂蜜和色拉油混合,鸡蛋打散,分3次倒入搅拌在一起，连同红萝卜泥一起混入步骤1的粉料中。
3/6. 和成面团。
4/6. 案板抹油,擀成1张2公分的饼。
5/6. 用模具压出形状。
6/6. 放入微波炉玻璃盘上,高火1分钟,翻面高火1分钟,再低火1分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与基围虾、牡蛎 、荠菜搭配；与雪莲果、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波蜂蜜饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克