| 尖椒炒鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 661千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 365克 | 尖椒炒鸡块热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于跳舞138分钟消耗的热量...288 | |||||
尖椒炒鸡块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（365克）、尖椒（140克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/8. 食材：鸡腿（已清洗剁开焯水）、尖椒（已清洗切开）
2/8. 烧锅倒油烧热，下入焯好的鸡块翻炒翻炒。
3/8. 接着，加适量的料酒。
4/8. 加适量的清水翻动一下煮开至熟。
5/8. 然后，合入切好的尖椒翻炒翻炒。
6/8. 最后，加适量的生抽。
7/8. 加适量的盐。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒鸡块热量661 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克