| 红枣桂圆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆肉 | 克 | 31千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 麦冬 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | 3.50克 | 5.20克 |
| 总量 | 20克 | 红枣桂圆糖水热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于铲东西11分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣桂圆糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
桂圆肉（10克）、麦冬（10克）、红枣（8颗）、黄芪（10克）、杜仲（5克）、当归（3克）、红糖（适量）
1/5. 备齐材料
2/5. 把材料(不含糖)清洗干净，红枣去核。
3/5. 把所有材料放炖盅内，加一碗水。
4/5. 隔水炖1小时
5/5. 炖好后把黄芪、麦冬、杜仲、当归挑出，只留红枣和桂圆肉。
食材功效信息
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有惊悸、子宫肌瘤、丰胸等功效；可与百合、松子、小米面搭配；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有益胃生津、养阴生津、生津解渴等功效；可与党参、川贝母搭配；与鲤鱼、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣桂圆糖水热量67 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物142.4 克
- 钠7.3 毫克
- 钙39 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾129 毫克