| 婴儿宝香橙蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 婴儿宝香橙蒸蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于越野摩托32分钟消耗的热量...240 | |||||
婴儿宝香橙蒸蛋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
香橙（一个）、土鸡蛋（一个）
1/11. 准备食材：香橙一个、土鸡蛋一个
2/11. 香橙切开
3/11. 用勺子挖出果肉
4/11. 橙肉挖出，过滤出一些果汁
5/11. 取30毫升橙汁，加入30毫升温开水，搅拌均匀，放一边备用
6/11. 鸡蛋打开，用蛋清过滤器过滤出 蛋黄，一岁以下宝宝不吃鸡蛋哦，不好消化，容易过敏
7/11. 用欧贝尔料理棒充分打散蛋黄，加入准备好的60毫升橙汁温水
8/11. 搅拌均匀，过滤掉泡沫，这样可以使鸡蛋更水嫩
9/11. 倒入橙子壳里
10/11. 盖上盖子，上锅蒸。冷水上锅，待水开后继续煮15分钟左右，因为橙子外壳后热慢，需要时间久些，也可以直接倒在碗里蒸
11/11. 出国了。这是我第二次尝试香橙蒸蛋，貌似也算成功，至少比第一次强点
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与干辣椒、肥牛、紫菜搭配；与桔子、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿宝香橙蒸蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克