| 牛油果雪梨泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 牛油果雪梨泥热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于粉刷85分钟消耗的热量...180 | |||||
牛油果雪梨泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、牛油果（适量）
1/5. 准备食材：一个雪梨、半个牛油果
2/5. 雪梨去皮去核切块，牛油果挖出果肉
3/5. 把雪梨和牛油果全部放入果汁杯
4/5. 使用欧贝尔料理棒开始打泥
5/5. 牛油果雪梨泥完成，很大的一杯，和宝宝一起享用，水分很足，一点也不腻
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、生津、抗癌等功效；可与冰糖、银耳、百合搭配；与帝王蟹、柿子、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛油果雪梨泥热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克