| 干炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 500克 | 干炸花生米热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于打拳击124分钟消耗的热量...720 | |||||
干炸花生米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生米（500克）、盐（适量）
1/3. 花生米准备好
2/3. 平底锅不放油加热，放入花生米不听搅拌，加一点盐，入味
3/3. 花生米晾凉装盘，在撒点盐即可，是不是很简单！
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、治疗高血压、抗老化等功效；可与猪蹄、南瓜子、菠菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干炸花生米热量1490 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克