| 海底小鱼儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 117克 | 海底小鱼儿热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于观鸟24分钟消耗的热量...150 | |||||
海底小鱼儿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一个）、海苔（一个）、蛋黄包（一个）、黄瓜（一个）
1/5. 黄瓜皮剪出鱼鳍，黄瓜削片，剪出鱼尾，海苔剪出眼睛，
2/5. 把鱼鳍斜插入面包
3/5. 插入鱼尾
4/5. 用黄瓜把柄剪出鱼眼睛，再用海苔剪出眼珠子
5/5. 最后胡萝卜刻出三角形和五角星，用吸管在黄瓜片上刻出气泡，用黄瓜皮剪出水草，一条可爱的小鱼就做好了～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、抗癌等功效；可与蜂蜜、莴笋、香菇搭配；与苹果、木瓜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 海底小鱼儿热量60 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质30.4 克
- 碳水化合物59.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克