| 香甜豌豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 129克 | 香甜豌豆糕热量/卡路里431千卡 | |||
 热量431千卡，相当于速度滑冰29分钟消耗的热量...900 | |||||
香甜豌豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豌豆（一碗）、白糖（适量）、水（2.5碗）
1/3. 不好意思，没有拍照。简单介绍下！一碗去皮豌豆，洗净放入高压锅。
2/3. 5碗水倒入锅里(高压锅不费水，用普通锅放三碗水)
3/3. 按蹄筋豆类键盘，好了放入白糖，用筷子搅拌，然后舀到模具定型，凉凉脱模，豌豆糕就做好！
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、调营卫、利小便等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜豌豆糕热量431 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克