| 白萝卜炖鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 1126克 | 白萝卜炖鱼头热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于跳台滑雪146分钟消耗的热量...420 | |||||
白萝卜炖鱼头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1斤）、鱼头（I个）、姜（1块）、葱（I颗）
1/3. 先把鱼头洗放入锅内炖
2/3. 再扡罗卜洗好切块
3/3. 鱼汤开后加入罗卜，还是大火要把罗卜炖好后在关小火慢慢炖，鱼汤炖白后就可以了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、增加食欲、利尿等功效；可与猪肉、千张、鹅肉搭配；与木耳、雪梨、猪腰相克，同食可能会引起不适；
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗衰老、延缓衰老、提高性功能等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与绿豆、枣、毛豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜炖鱼头热量1024 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.73 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克