| 土豆炒基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 185克 | 土豆炒基围虾热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于汽车打蜡42分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆炒基围虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
基围虾（185克）、土豆（240克）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/10. 食材：基围虾（已清洗）、土豆（已清洗去皮切块）、香葱
2/10. 将已切好的土豆下入清水锅中焯开至熟，捞出。
3/10. 烧锅倒油烧热，下入已清洗好的基围虾，加适量的料酒。
4/10. 翻炒翻炒。
5/10. 接着，合入焯熟的土豆翻炒一下。
6/10. 然后，加适量的生抽。
7/10. 加适量的盐。
8/10. 加适量的白糖。
9/10. 调味炒匀。
10/10. 最后，搁入香葱，即成。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、补肾壮阳、催乳等功效；可与大葱、豆腐、豆苗搭配；与香菇、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒基围虾热量187 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克