| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑独轮车20分钟消耗的热量...300 | |||||
煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（400克）、葱花（50克）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 将四百克面粉放盆里加适量的水，顺时针搅拌。
2/5. 到没有面疙瘩为好，加鸡蛋，葱花，盐和味精。
3/5. 锅里放少许油，烧热把油晃一晃让锅底粘满油，然后加一勺子面糊
4/5. 用饭铲，轻轻把煎饼翻过来。。。
5/5. 然后就OK了，切点尖椒丝只放醋腌一碟，粗茶淡饭养育我们长大。。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与小米、生菜、干贝搭配；与鹅肉、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克