| 香甜玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 香甜玉米烙热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于背包旅行27分钟消耗的热量...420 | |||||
香甜玉米烙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（若干）、白糖（少许）、芝麻（少许）、食用油（少许）、糯米粉（少许）、玉米淀粉（少许）、水（少许）
1/3. 玉米洗净剥粒 水煮熟 捞起放凉 玉米粒加淀粉拌匀备用
2/3. 锅里倒油倒入玉米粒煎两三分钟再往锅里加点油 碗里倒入淀粉 糯米粉 水拌匀倒入锅中
3/3. 水淀粉颜色变熟 再煎一会儿关火 装盘撒白糖 芝麻即可
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、减肥、防治肝病等功效；可与牛膝、山药、大豆搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米烙热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克