| 牛蛙爱上虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蛙 | 克 | 468千卡 | 81千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 914克 | 牛蛙爱上虾热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于劈叉312分钟消耗的热量...150 | |||||
牛蛙爱上虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛蛙（2斤）、虾（一斤）、配菜（更具口味随意添加）、辣椒（一两）、大料（三个）、豆瓣酱（两勺）、葱（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 牛蛙改刀，虾去虾线，配菜切段
2/3. 准备好所有材料，和配料锅中倒油，稍微多一点
3/3. 由于自己不一边操作一边照，锅中放油，放牛蛙翻炒，次放入虾翻炒，最后放入条件一起翻炒，后加入酱油，盐，糖，纯净水适量，开锅后放入配菜，等五分钟就可以出锅上菜了
食材功效信息
牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋补、解毒、养心安神等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、化瘀解毒、促消化等功效；可与枸杞、韭菜、丝瓜搭配；与西红柿、果汁、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛蛙爱上虾热量780 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克