| 薄荷蜂蜜柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴汁 | 克 | 121千卡 | 54千卡 | 0.15克 | 0.29克 |
| 总量 | 224克 | 薄荷蜂蜜柠檬汁热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于骑脚踏车39分钟消耗的热量...184 | |||||
薄荷蜂蜜柠檬汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴汁（30毫克）、薄荷（五片）、柠檬（6颗）、白糖（100毫升）、水（300毫升）
1/6. 这是我们今天需要用到的食材、我写的是六个柠檬，我用的是五个柠檬，因为我这边的柠檬比较大！石榴汁我用的是纯石榴汁！
2/6. 糖加水、沸腾后便可关火，放到冷冻柜降温！
3/6. 柠檬用各种工具榨汁出来、没有工具的朋友们就把半边柠檬再切半，这样比较好挤！
4/6. 石榴汁、如果希望颜色不要像我的那么丑，石榴汁可以减少到15毫克！
5/6. 薄荷叶不需要像我这样整颗插进去，我这是为了效果！ 薄荷叶选取四五片后切碎便可！ 如果没有买到薄荷叶，换成干薰衣草也可以！也是超级好喝！
6/6. 当当当当！完成！
食材功效信息
石榴汁的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 薄荷蜂蜜柠檬汁热量121 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0.15 克
- 碳水化合物13.13 克
- 钠9 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾214 毫克