| 西红柿鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于裸潜20分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿鸡蛋汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 锅烧一点油，下葱段煸香。
2/5. 下切好快的西红柿翻炒。
3/5. 加入适量的水烧开。
4/5. 鸡蛋两颗打散，水开后倒入鸡蛋液。
5/5. 最后下一些盐和鸡精调味即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、润肠通便、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、山楂、茭白搭配；与河蟹、鲢鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、养血发胎等功效；可与茼蒿、苋菜、圆生菜搭配；与豆浆、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋汤热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克