| 干煸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干煸土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于平底雪橇32分钟消耗的热量...420 | |||||
干煸土豆条的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、辣椒（5个）、葱（10克）、姜（5克）、大蒜（4瓣）、花椒（1勺）、花生油（40毫升）、盐（1克）、调味酱油（10毫升）
1/13. 先将土豆去皮，洗净。
2/13. 切成8毫米粗条。
3/13. 辣椒、葱、姜、蒜、花椒备好。
4/13. 锅里放油。
5/13. 放入土豆条。
6/13. 用中火煸炒。
7/13. 炒制成金黄色即可。
8/13. 盛入盘中备用。
9/13. 锅里放油，放入花椒、辣椒煸炒。
10/13. 放入葱、姜、蒜煸炒出香味。
11/13. 放入土豆条翻炒。
12/13. 放入调味酱油和盐翻炒30秒即可。
13/13. 盛入盘中，即可享用。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、美容、美容养颜等功效；可与牛腩、牛肉、牛里脊搭配；与圣女果、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克