| 红油豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 红油豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于擦地62分钟消耗的热量...228 | |||||
红油豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、花椒油（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、香醋（适量）、香油（适量）、芝麻（适量）
1/6. 准备食材如图。
2/6. 豆角切约5厘米长的节，洗净备用。
3/6. 切好蒜和姜末。
4/6. 锅中烧开水，加适量盐和油，下豆角焯水3分钟左右捞起沥干水份。
5/6. 打调料：把蒜末、姜末、盐、味精、糖、生抽、辣椒油、花椒油、香醋、芝麻放在一个容器里调匀。
6/6. 淋上调料汁儿，拌匀即可！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补中益气、益气健脾等功效；可与木耳、冬瓜、大蒜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红油豆角热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克