| 培根茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 558千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 培根 | 克 | 152千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 230克 | 培根茶树菇热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于肚皮舞158分钟消耗的热量...270 | |||||
培根茶树菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（200克）、培根（30克）、红辣椒（一个）、辣椒（一个）、盐（适量）、生抽（适量）
1/5. 准备食材，茶树菇、辣椒、培根
2/5. 茶树菇洗净切小段，培根、辣椒切片
3/5. 炒锅里倒油先将培根放入锅中煸炒
4/5. 培根煸炒变色后倒入茶树菇继续煸炒，直到茶树菇有点软了再倒入辣椒煸炒，煸炒过程中加入盐和生抽，盐和生抽都要少放点，因为培根本来就是咸的
5/5. 辣椒断生就可以起锅装盘了
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、降血压、防病等功效；可与鳕鱼、冬瓜、乌鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 培根茶树菇热量710 千卡
- 脂肪39.87 克
- 蛋白质61.72 克
- 碳水化合物57.15 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克