| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 219千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 100克 | 酸梅汤热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于保龄球运动73分钟消耗的热量...180 | |||||
酸梅汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌梅（100克）、山楂（200克）、陈皮（少许）、甘草（5克）、糖桂花（适量）、冰糖（适量）
1/3. 洗净乌梅，甘草，山楂，陈皮，水泡半小时
2/3. 加水，按个人口味加冰糖和糖桂花，煮四十分钟，建议煮的时候可以浓一些，喝的时候一兑水就正好了，起锅的时候如果爱喝一些玫瑰味的话，可以加玫瑰，盖上盖子闷十五分钟即可。
3/3. 放入冰箱冷藏，爽口的冰镇酸梅汤就等你随用随取了??。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有安蛔、促进消化、生津等功效；与猪天梯、肥瘦猪肉、硬肋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量219 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克