葡萄鱼块的热量和减肥功效

1/12. 草鱼块 洗净 装盘 备用。

2/12. 加料酒腌半小时，加淀粉。

3/12. 洗净手，把鱼块全部裹上淀粉。

4/12. 热锅上油，烧热。

5/12. 下鱼炸至金黄色。

6/12. 鱼开始变色，放入葱，增味。

7/12. 鱼炸至金黄，捞出备用，葱段扔掉。

8/12. 葱蒜 切好备用。

9/12. 油锅烧油，下葱姜蒜爆香。

10/12. 倒入番茄酱，炒一下，番茄酱起泡加少量水.。加适量盐，鸡精！

11/12. 番茄酱起泡，加香葱。起锅 淋在扎好的鱼块上。