| 洋葱长豆牛羊肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 400克 | 洋葱长豆牛羊肉水饺热量/卡路里656千卡 | |||
 热量656千卡，相当于上网437分钟消耗的热量...90 | |||||
洋葱长豆牛羊肉水饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉（200克）、牛肉（200克）、长豆（150克）、洋葱（一个半）、面粉（1000克）、五香粉（少许）、酱油（少许）、鸡精（少许）、盐（少许）、姜（少许）、香油（少许）
1/7. 面提前和好
2/7. 豆角焯水备用
3/7. 羊肉馅和牛肉馅准备好
4/7. 洋葱用搅拌机切碎
5/7. 然后和陷
6/7. 准备包了
7/7. 煮好后开吃喽
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、温中暖下、疗肺虚等功效；可与香菜、白果、刀豆搭配；与栗子、黄豆酱、豆苗相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、止渴止涎、增长肌肉等功效；可与甘蔗、西兰花、茄子搭配；与鲇鱼、橘子、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱长豆牛羊肉水饺热量656 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质42.07 克
- 碳水化合物0.4 克
- 钠118 毫克
- 钙15 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾725 毫克