| 清凉西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 清凉西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于拉伸运动41分钟消耗的热量...150 | |||||
清凉西瓜汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一半）、水（适量）、白糖（一勺）
1/5. 把西瓜用勺子勺入碗中
2/5. 把西瓜放榨汁机，加一点水，最好加点糖
3/5. 盖好盖子，开始榨汁。等待。。。。。
4/5. 把它倒进磨肉器，不要西瓜肉。只要西瓜汁。
5/5. 倒进杯子里，就可以喝了
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、久嗽、清热解暑等功效；可与芹菜、猪肉、薄荷搭配；与山竹、皮皮虾、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清凉西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克