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棉花蛋糕

棉花蛋糕的热量和减肥功效

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棉花蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69棉花蛋糕热量/卡路里99千卡
溜旱冰 热量99千卡,相当于溜旱冰13分钟消耗的热量...450

棉花蛋糕的做法共17个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(5个)、白糖(50克)、牛奶(65毫升)、黄油(45克)、低筋面粉(65克)、盐(少许)、柠檬汁(几滴)
棉花蛋糕的做法图解1

1/17. 把需要的材料用称称好,有几样忘拍照了。

棉花蛋糕的做法图解2

2/17. 把鸡蛋的蛋黄和蛋清分离。蛋黄液是四个蛋黄加一个全蛋液再加少许盐。蛋清是四个蛋的。

棉花蛋糕的做法图解3

3/17. 把黄油放入奶锅小火至沸腾后关火。

棉花蛋糕的做法图解4

4/17. 快速倒入过筛后的低筋面粉搅拌均匀。

棉花蛋糕的做法图解5

5/17. 分四次加入牛奶搅拌均匀。

棉花蛋糕的做法图解6

6/17. 分四次加入蛋黄液搅拌均匀。

棉花蛋糕的做法图解7

7/17. 蛋清加几滴柠檬汁低速打发起泡后加入三分之一白糖。

棉花蛋糕的做法图解8

8/17. 中速打发至变白加入第二个三分一白糖

棉花蛋糕的做法图解9

9/17. 蛋白打发至有痕迹不马上消退时加入第三次白糖,低速打发至偏干性,提起有小弯勾。

棉花蛋糕的做法图解10

10/17. 把打发的蛋白三分之一加到蛋黄液中上下搅匀。

棉花蛋糕的做法图解11

11/17. 把搅匀的蛋黄液加入到蛋白中上下搅匀。

棉花蛋糕的做法图解12

12/17. 倒入模具中震出气泡。

棉花蛋糕的做法图解13

13/17. 烤箱预热5分钟,175度上下火烤25分钟左右,依据自家烤箱调整温度和时间。我的烤箱太小了。一点也不好操作。

棉花蛋糕的做法图解14

14/17. 烤好后晾凉,本来烤的时候都没干裂,结果我拿出来的时候没注意,把中间弄干裂了,郁闷了。

棉花蛋糕的做法图解15

15/17. 成品

棉花蛋糕的做法图解16

16/17. 家里没有锯齿刀,只有用一般的刀来切,侧面效果不是很好。

棉花蛋糕的做法图解17

17/17. 不过口感是真的不错。软软的,有黄油特有的香味。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与圆生菜、小米面、荠菜搭配;与茶叶、桔子、味精相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 棉花蛋糕热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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