| 农家小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 农家小炒肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于潜泳169分钟消耗的热量...900 | |||||
农家小炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、青椒（一两根个）、老干妈（一勺）、大蒜（一颗）、干辣椒（两个）、盐（适量）
1/3. 肉可以选择用生粉，腌制一下，然后锅内放入适量油，放入姜，干辣椒，然后放入提前准备好的肉，爆炒
2/3. 肉炒到差不多的时候，再加入老干妈，有些人是豆瓣酱，我不喜欢那个酒味，就用老干妈代替，也不用加酱油了，八分熟，再放入辣椒，加些许盐
3/3. 这就是最后的成品啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、补虚等功效；可与白菜、萝卜、茄子搭配；与菱角、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家小炒肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克