| 芒果薄荷奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 500克 | 芒果薄荷奶昔热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于郑多燕50分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果薄荷奶昔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（500克）、薄荷（适量）、牛奶（100毫升）、白糖（20克）、冰块（适量）
1/6. 准备食材，芒果，薄荷叶，冰块，白糖，牛奶。芒果切成小丁，薄荷叶洗净。
2/6. 将全部材料放入料理机。
3/6. 料理机搅拌均匀即可倒出装饰。
4/6. 成品
5/6. 成品
6/6. 成品
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、美化肌肤、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果薄荷奶昔热量300 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克