| 酱浇河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 220千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 100克 | 酱浇河粉热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于乒乓球55分钟消耗的热量...240 | |||||
酱浇河粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
河粉（100克）、小葱（1根）、白芝麻（少许）、面豉酱（少许）、香辣酱（少许）、酱油（1汤匙）、香油（少许）
1/7. 备好食材
2/7. 河粉过一下凉水、沥干倒入碗里，撒些白芝麻，用另一碗盛起面豉酱、酱油、香辣酱、小葱梗、香油，拌匀放在一旁待用
3/7. 河粉放入微波炉内
4/7. 遮上微波炉专用加热盖子，P80 中高火加热2分钟
5/7. 取出河粉，倒入调好的酱汁
6/7. 再次放入微波炉
7/7. 中高火叮2分钟即可
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、健脾、安神除烦等功效；
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营养信息
- 酱浇河粉热量220 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物49.3 克
- 钠8.2 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1 毫克
- 钾83 毫克