| 炸茄子条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 425克 | 炸茄子条热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于午睡204分钟消耗的热量...48 | |||||
炸茄子条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（2个）、鸡蛋（1个）、食用油（适量）、面粉（少许）、烧烤料（少许）
1/5. 首先把茄子切成条 应该去皮的 因为着急就没去 到不影响口感 就是看着有一点颜色
2/5. 然后 一个鸡蛋 少许面粉 鸡蛋放在面粉里搅拌 变搅拌边加水 直到成面糊 茄子条能挂住
3/5. 茄子条一个一个 放在面糊里挂浆
4/5. 两年煎至金黄色捞出
5/5. 最后撒点烧烤料 这个图片我就是煎完的 没撒烧烤料 大家将就看吧 因为天气太热 了 就手忙脚乱了
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、治胃癌、健脾等功效；可与五花肉、猪肉、排骨搭配；与鱿鱼、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、养血发胎等功效；可与明虾、茼蒿、洋葱搭配；与田鸡、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸茄子条热量163 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物3.72 克
- 钠147.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾358 毫克