| 辣炒鹅蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 315克 | 辣炒鹅蛋热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于冰上掷石游戏113分钟消耗的热量...240 | |||||
辣炒鹅蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（适量）、胡萝卜（适量）、青椒（适量）
1/6. 胡萝卜和青椒洗净。
2/6. 胡萝卜和青椒切成丝。
3/6. 鹅蛋充分打散。
4/6. 热锅下油下蛋液滑散盛起。
5/6. 另起锅下少量油将胡萝卜和青椒丝滑至断生。
6/6. 将滑熟的蛋加入锅中炒匀调入少量盐。
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、防御寒冷、补中益气等功效；与蛋黄、煮荷包蛋、鸡蛋清相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、防癌等功效；可与比目鱼、羊排、鲈鱼搭配；与茄子、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鹅蛋热量451 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠90.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾0 毫克